您好!欢迎来到时空网
关注我们
扫码关注官方微信
手机版
手机扫描直接访问
统计信息

30岁女子每天跳绳1000个致骨折:第二天一起床,左腿瘸了!

0
回复
1639
查看
[复制链接]

7级

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

注册时间:2021-08-01

发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 肿么肥四 于 2021-09-14 14:21 编辑

30岁的丁女士是一名护士。她感觉自己平时缺乏运动,身体总是不舒服,想通过健身提升免疫力。夏末秋初,丁女士开始在家跳绳。

202109140511231944.jpg

“运动量不算大,每天也就跳1000个,10来分钟就跳完了。”前几天正好成都降温,丁女士觉得身体有点冷和紧绷,也没做热身运动,就开始跳绳。跳到一半,忽然觉得左边膝盖有点痛,使不上劲,就休息了。没想到第二天一起床,左腿瘸了!

35a85edf8db1cb13ff75187366014b4792584b14.jpeg

到成都市第一人民医院检查,医生考虑丁女士为胫骨上端疲劳骨折。“这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。”陈志超医生解释说,跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少,肌肉力量下降,突然运动强度超过骨骼耐受限度,从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。

网友:运动要适量!
微信截图_20210914141945.jpg

相关报道 杭州妈妈每天逼女儿跳绳3000个!医院报告一出,瞬间慌了……

“为什么你就是不相信我呢?我的膝盖真的痛,连走路都隐隐作痛。”
“别以为我不知道你想偷懒的小心思,反正等医生做完检查就一清二楚了。现在不愿意坚持,以后长不高后悔的是你自己。”

一对母女带着浓浓的“火药味”走进浙江省中医药大学附属第一医院(浙江省中医院)骨伤科副主任刘迅的诊室,而引发两人争执的竟是大家非常熟悉的跳绳。
刘迅医生告诉钱报记者,类似的情景几乎每次门诊都能看到。跳绳有助于长高,多练习还能在体测中拿到高分,于是,这项简单的运动近年来在无数家庭中风靡起来。不少家长天天监督孩子跳1000个、2000个、3000个 ,甚至更多。殊不知,过犹不及,跳绳过量会给孩子身体带来损伤。

964377f19593ffbb67d290f9af7fb1c2.png

为抓住最后的长高机会 妈妈每天逼女儿跳绳3000个
小姑娘媛媛(化名)看看妈妈,又转头看看刘迅医生,满脸的委屈。她今年13岁,自从年初时来了第一次月经之后,向来给她最大限度自由的妈妈却盯上了她的跳绳,每天风雨无阻,跳1000个起步。

媛媛身高1米58,体重将近120斤,妈妈的突然改变其实是因为焦虑她的身材。“虽然已经来月经,但她的骨骺还没完全闭合,如果能抓住最后这一年的机会,还是很有希望爬上1米6的。而且,多运动也能减肥。我就想让她能再高一点瘦一点,看起来能更美一点。”

暑假以来,带着满心期待的妈妈更是给媛媛的跳绳任务加码,从原先的一天1000个增加到早、中、晚各跳1000个。小姑娘倒是能理解妈妈的苦心,一天天咬牙坚持,直至不久前,跳着跳着忽然感到左膝疼痛,不动时则能很快得到缓解,偶尔在走路时也能感到隐痛。

媛媛把自己身体的感受告诉了妈妈,不料妈妈竟不以为然,甚至还觉得这是女儿想偷懒,母女俩“拉锯”了好几天无果,只得上医院寻求专业判断。

刘迅医生仔细给媛媛做了查体,基本可以排除半月板损伤,不过,高度怀疑有胫骨结节骨骺炎,并很快通过X光检查得到确诊。媛媛妈妈顿时哑口无言,对自己之前有些丧失理智的言行自责不已。

董婷医生在给小朋友检查脚 听医生说儿子最近不能跳绳 妈妈当即急了“孩子还怎么长高”

无独有偶!在杭州市富阳中医骨伤医院伤科门诊,董婷医生近日接诊了同样因跳绳过量受伤的男孩亮亮(化名)。他今年10岁,身高和体重在同龄孩子中都处于中等水平。可因为妈妈身高不到1米6,爸爸不到1米7 ,所以特别关注他的长势。听说多跳绳能挖掘孩子的生长潜力,妈妈从3个月前便开始紧抓这件事,每天都盯着他跳2000—3000个,只盼着有惊喜出现。不曾想,迎来的却是惊吓。
大概从半个月前开始,亮亮只要一跳绳就喊脚痛,捂着两个脚后跟说什么也不肯再动。妈妈观察了好几天觉得不像是装的,便赶紧上医院做检查,得到的诊断是跟骨骨骺炎。

“最近不能让孩子再跳绳了,这个疼痛虽不至导致严重的后遗症,但拖得时间越久缓解起来就越难, 多少都会影响孩子的正常活动。”董婷医生提醒亮亮妈妈。
没想到,亮亮妈妈当即就急了:“那怎么办?不跳绳孩子还怎么长高?”

董婷医生耐心解释道,跟骨骨骺炎和胫骨结节骨骺炎都是孩子特有的无菌性炎症,成年人因骨骺已闭合便不会发生。在进行以跳绳为代表的跳跃类运动时,跟骨和胫骨恰好是两个主要发力点,当反复牵拉受力时,两个部位的骨骺就会因受刺激而出现无菌性炎症表现。

在出现明显的症状时,首先应该制动休息避免剧烈运动,同时,也可以通过局部热敷、按摩等物理治疗方法来帮助缓解症状,必要时也可服用消炎镇痛药。

因跳绳过量受伤孩子比比皆是 医生:疯狂跳绳并非长高唯一诀窍
希望孩子能长得高一点,老母亲们的想法本也无可厚非,但如媛媛妈妈和亮亮妈妈这般,的确是有些过激了。而更糟糕的是,如今类似的家长比比皆是,临床中因此受伤的孩子也不少见。

董婷医生说,富阳骨伤医院的伤科门诊周一至周日都开诊,她与同事们几乎每天出诊都能碰到,到双休日时则会更多,主要集中在二年级到六年级的学生。刘迅医生也表示,每次坐诊都能碰到两三个,受伤孩子的年龄从小学延展到初中,因为除了长高,拼命练习跳绳还可以在中考体育中拿高分。
另外,刘迅医生还发现,在这些跳绳过量受伤的孩子中,女生大概是男生的4倍之多。在他看来,这可能与女孩子们运动项目相对单一有关,很多男孩子喜欢篮球、足球等跑跳运动,家长也就不会非盯着他们跳绳不可了。

事实上,两位医生都表示,孩子的生长发育是由运动、睡眠、营养、情绪、遗传等因素共同助推下完成的, 光抓运动并不能起决定性作用。保证充足的睡眠,摄入均衡的营养等都对孩子长高至关重要。再者,运动项目很多,也并非一定得跳绳不可,游泳、挂臂拉伸等同样能助力长高。
当然,从运动的便捷性上考虑,跳绳确是不错的选择,但得注意控制量,根据孩子的体能,一天跳1000—2000个为宜 ,且在跳绳时要穿抗震力强的运动鞋 ,并选择平坦的地面,最好是有弹性的塑胶跑道,以尽量避免跳绳时可能发生的损伤。

专家:运动前要充分热身
宁波市第六医院小儿骨科主任医师仲肇平建议,运动水平的提升应根据个人身体情况制定相应的计划,循序渐进,临时抱佛脚有时候可能适得其反。运动之前一定要做充分的准备工作,以较轻的活动量,先行活动肢体,也就是常说的“热身”,例如转动头颈和腰部,让各关节充分放松等,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率和安全性.

(原标题:30岁女子每天跳绳1000个致骨折) 来源:北晚新视觉综合 红星新闻 钱江晚报 网友评论 宁波晚报

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则